Fini la bouée !Entre les petits plats avalés sur le pouce et les séances de grignotage pour évacuer les stress devant votre série préférée, vous finissez par vous voir comme un estomac sur pattes ? Aujourd'hui ce qui vous préoccupe le plus, c'est votre joli petit bidon ? Il est temps de réagir !Ce guide va vous donner une méthode sur un mois à raison de 10 minutes par jour. Il va vous aider à :retrouver une silhouette harmonieuse ;bannir le mot « régime » de votre vocabulaire